効率よくエネルギーを摂取できる「お米」は、朝・昼・夕の食事の中心にすることで、集中力を高めたり、疲労回復を早めると言われています。
Kiss FM KOBEでは、部活を頑張っている兵庫県の高校生を「お米」で応援する番組『お米 de 部活応援！』を、1月9日から27日までの月〜金曜日の21:55よりオンエア！
お米を食べて体づくりを行う高校の部活動をフィーチャーし、兵庫県内の3高校をサウンドクルー・藤原岬とともに訪問した様子をレポートでお伝えします。
第3週：兵庫県立兵庫工業高等学校
今週、サウンドクルーの藤原岬さんが訪ねたのは、兵庫県立兵庫工業高等学校のラグビー部とサッカー部。まずはラグビー部の皆さんが集合してくれました。
この日、「もっとごはんをおいしく食べてもらおう」と用意したのは神戸の老舗「鰹節のカネイ」 の「かつおふりかけ」。削り昆布と焼えのきの2種をおむすびにかけて食べてもらいました。
―みんなに食べてもらいながらお話を聞いていきたいんですけど、今何年生ですか？
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2年です！ |
―ラグビーはいつからやられてるんですか？
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1年前です。入学してから部体験でラグビーがあったので、そこでラグビーを経験してから「やってみたいな」と思って入部しました。 |
―へえ…！未経験から？入部してやってみて、どうですか？
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難しいところやつらいところもあるんですけど、やっぱりラグビーは楽しいなって自分では思っています。 |
―ラグビーをやるために身体づくりも大切かなと思うんですけど、お米食べる量は増えましたか？
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増えましたね。必ず1日に1回は「おかわりをする」って決めてます。 |
―ありがとうございます！しっかり食べて身体、作ってくださいね！
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はい！ありがとうございます！ |
―次はキャプテンの田村さんにお話を聞いてみましょう！兵庫県立兵庫工業高等学校のラグビー部にはどんな特徴がありますか？
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コンタクト面でスクラムやタックルで押しているチームで、足はちょっと遅いので、コンタクト面で頑張っています。 |
―チームの雰囲気はいかがですか？
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いつも元気です。2年生でも身体を動かすのが好きで、練習前でもボールをさわるのが好きなのでキックとかしています。 |
―キャプテンになって「良かったな」と思うことはどんな時ですか？
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みんなとしゃべる機会が増えることです。 |
―ひとり一人の意見を聞くことも大事だもんね。チームの目標を聞かせてください。
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最終的には、総体ベスト8のチームを目指しています！ |
―頑張ってください！応援しています！
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ありがとうございます！ |
―こんにちは！何年生ですか？
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2年です！ |
―お米大好きですか？
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お米大好きです！ |
―（笑）食い気味にありがとうございます！1日にお米どのくらい食べますか？
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自分は朝に家のごはんを自分で炊くんですが（藤原：偉い！）、兄もいるので大体3合炊きます。やっぱり、コンタクト面でいっぱい戦っていかないとなので、身体を大きくするために毎日摂る米の量を増やしてカロリーを増やしてます。 |
―どれくらい体重は増やせましたか？
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去年で大体58キロくらいだったんですけど、今回で72キロくらいになりました。 |
―すごい！（一同拍手）拍手沸いてる。おめでとうございます（笑）！これからも頑張って身体、作っていってください。
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ありがとうございます！ |
―こんにちは！今日はお米をもっとおいしく食べてもらうために「かつおふりかけ」をもってきました。これをおむすびに振りかけて食べてもらっていいですか？
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はい！いただきます！ |
―お味はいかがですか？
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めちゃくちゃおいしいです！ |
―この兵庫県立兵庫工業高等学校では、お米やごはん食の良さについて学ぶ勉強会があったそうなんですが、どんなことを学んだんですか？
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ピンポン玉おむすびというものを学びました。ピンポン玉サイズにしたおにぎりを食べることで筋肉を溶けなくするそうです。 |
―ごはんの大切さ、わかりましたか？
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わかりました！ |
―勉強会の後から気を付けるようになったことはありますか？
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筋トレの後は必ず、おにぎりとプロテインを摂るようにしています。 |
―それを始めてからはまだ日が経ってないのかな？引き続き頑張ってくださいね！
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そうですね、頑張ります！ |
インタビュー後、みんなで記念撮影。たくさん食べて身体づくり、頑張ってくださいね！
さて、次は同じグラウンドで練習するサッカー部の皆さんが集まってくれました。
―こんにちは！まずはキャプテンの山田くんにお話を伺います！兵庫県立兵庫工業高等学校高校のサッカー部はどんなチームですか？
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はい！部訓である「サッカー選手である前に人間であれ」をモットーに、サッカーの技術向上だけでなく、一人の人間としての成長を目指しているチームです。 |
―素晴らしい！兵庫県立兵庫工業高等学校では、お米・ごはん食の良さについて勉強会があったそうなんですが、どんなことを学びましたか？
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食事を変えることでプレーやパフォーマンスが上がるということです。現在は部活終了後、30分以内にお米をいただいています。 |
―なるほど。実践してみて、まだ日数はそんなに経っていないのかな？これからも継続して頑張ってくださいね！最後にチーム目標を教えてもらえますか？
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県大会ベスト8です！ |
―頑張りましょう！
―こんにちは！サッカーはいつからやっているんですか？ポジションは？
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中学からです。一応、ゴールキーパーをやっています！中学からずっとゴールキーパーをやっています。 |
―それは自分で志望したんですか？
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そうです！中学の時の先輩が「かっこいいな」と思って、やろうと思いました。 |
―ゴールキーパーとして守っているとき、チームメイトのプレーをどんなことを感じていますか？
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やっぱり、前で戦っていて「すごいかっこいいな」といつも思って後ろを守っています。 |
―ゴールキーパーも身体づくりは大事かなと思いますが、お米は結構食べますか？
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そうですね。自分もたくさん食べていると思います。 |
―身長は何センチあるんですか？
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171～2センチくらいです。 |
―なんだかもっと大きく見えますね！
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ありがとうございます。 |
―こんにちは！普段、お米ってトータルどのくらい食べますか？
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1回お茶碗2杯くらい、朝と夜に食べます。 |
―好きなおむすびの具は何ですか？
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シャケと昆布です！ |
―こんにちは！今日はサッカー部のみんなにおすすめの「ごはんのお供」を持ってきました。鰹節のカネイの「かつおふりかけ」です。いかがでしょうか？
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かつおと海苔の味がフィットしていて、とてもおいしいです！ |
―ありがとうございます！お隣の彼は、いかがですか？
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かつおがパリパリしていておいしいです！ |
―おいしそうに食べてくれてありがとうございます！さらにお隣も感想教えてもらえますか？
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炊きたてのごはんとかつおがマッチしててうまかったです！ |
―おむすびも温かそうでおいしそうですね！ありがとうございます。
―こんにちは！お米・ごはん食の良さについての勉強会、どんなことを学びましたか？
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スポーツをしているので、お米を食べて身体を鍛えて勝てるようにしていく。お米の大切さを学びました。 |
―それまでお米は結構食べる方でしたか？
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いえ、そんなに意識して食べることはなかったです。 |
―なるほど、頑張ってください！
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頑張ります！ありがとうございます！ |
―兵庫県立兵庫工業高等学校のサッカー部、楽しいですか？
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楽しいです！ |
―練習はどのくらいの頻度であるんですか？
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学校終わってから放課後の4時から、大体6時半くらいまで週5くらいあります。 |
―チームの雰囲気はどうですか？顧問の先生は？
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最高です！先生も両方、おもしろいです！ |
―こんにちは！普段からお米はたくさん食べてますか？
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はい！中学の頃から自分の身体のためによく食べています。 |
―お米を食べることで自分のパフォーマンスに繋がるなと感じることはありますか？
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そうですね。やっぱり米を食べるとエネルギーになって、次の試合とかで良いプレーができたりするので、試合の前はがっつり食べたり、練習の前も食べたり。体調を整えるためにもお米を食べています。 |
―素晴らしい！ありがとうございます！
―最後に、顧問の松下先生にもお話を伺いましょう。兵庫県立兵庫工業高等学校サッカー部の顧問になられてどのくらいですか？
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6年になります。 |
―顧問の先生から見て、どんなチームでしょう？
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サッカーが大好きな選手の集まりなので、一言でいうと「熱い！」です。 |
―今後、「もっとこうなって欲しいな」「もっと頑張って欲しいな」と思うのはどんなところでしょうか？
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一番は「バランス」ですね。走れる・体力がある・パワーがある…そのバランスを付けていってほしいです。 |
―では、最後。先生からチームメンバーに一言！
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俺たちはお米で強くなるぞ！！（チームメンバー：「イエーーーイ！！」と大盛り上がり） |
―（笑）ありがとうございました！
先生とのやりとりを見ていても、仲の良さが伝わってくるサッカーのみんな。こちらでも記念撮影を撮らせてもらいました！
みなさん、これからもたくさんお米を食べて練習してくださいね！応援しています！