いきいきと歩き続けるために

『石ケ谷公園 歩行寿命を延ばすためのカラダの使い方』　明石市

　明石市の石ケ谷公園で10月8日～29日の毎週木曜日、『石ケ谷公園 歩行寿命を延ばすためのカラダの使い方』が行われる。現在、参加を受け付けている。

　健康活動の場としての公園づくりを目指す同園が主催。ウォーキング・ランニング教室のサムズアップ代表の山上寛之さんが講師を務め、安全に歩くためのウォーキング姿勢のチェックや、通常のウォーキングに比べて高いエネルギー消費率で歩くことができると言われているスポーツ「ノルディックウォーキング」を活用した姿勢改善などをレクチャーする。

　参加には事前申し込みが必要となっており、定員25人に達し次第受付終了。

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