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【第六弾】ジュンク堂書店 三宮店による「今週のおすすめ3冊」

不思議と疲れがとれる!?心と体を整える本を紹介

【第六弾】ジュンク堂書店 三宮店による「今週のおすすめ3冊」

ジュンク堂書店 三宮店(神戸市中央区)のスタッフが選ぶ「今週のおすすめ3冊」の第六弾!今週のテーマは「心と体を整える本」です。コロナ禍で大きなダメージを受けている私たちの心と身体…おうち時間にゆったりと読書をしながらリフレッシュしませんか?
自然のレッスン 出版社:ちくま文庫 902円(税込)自然のレッスン 出版社:ちくま文庫 902円(税込)
●自然のレッスン 著者:北山 耕平

衣食住、生活、気持ち、健康、野菜、調味料について…。自分の中にみずみずしい自然を蘇らせ、生き方を見つめなおすための「心」と「体」と「食べ物」のレッスンを収録。宝島やポパイの創刊メンバーであり、ネイティブアメリカンの教えを伝える著者による「自然」を知り、感じ、それと共に生きるためのガイドブックです。詳細はこちら
整える習慣 出版社:日経ビジネス人文庫 880円(税込)整える習慣 出版社:日経ビジネス人文庫 880円(税込)
●整える習慣 著者:小林 弘幸

コロナ禍で心と体が大きなダメージを受けている今、大事なのは自律神経を整える毎日の積み重ね。「窮屈な服や靴を選ばない」「ゆっくり話す」「一日一枚写真を撮る」など、自分を取り戻す108の行動術を紹介します。スポーツドクターでもある著者による自律神経を整えるための実践の書。何か調子が悪いな…というときは自律神経が乱れてているのかもしれません。詳細はこちら
頭を「からっぽ」にするレッスン<br />
出版社:辰巳出版 1,540円(税込)頭を「からっぽ」にするレッスン
出版社:辰巳出版 1,540円(税込)

●頭を「からっぽ」にするレッスン
 著者: アンディ・プディコム (著)、満園真木 (訳)

瞑想とマインドフルネスの手引書。マインドフルネスを学ぶ理想的な環境をもたらす10分間瞑想のやり方や、10分間瞑想を日常にするためのヒント、日々をマインドフルに生きるためのエクササイズなどを紹介します。学生時代に仏僧を目指した著者による「瞑想」の怪しくない(!?)入門書。かのビルゲイツが本書を絶賛したことでも有名です。詳細はこちら

詳細情報

店舗
ジュンク堂書店 三宮店
(神戸市中央区三宮町1-6-18)
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10:00~21:00
7月は無休
※営業時間は変更する場合があります。

※その他の店舗詳細はこちらから
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Kiss PRESS編集部:木下

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