「指ヨガ」「腸活ボクシング」など ダイエットのコツも紹介

ダイエットを応援する2日間 図書館で正月太り解消5講座　伊丹市

　2日間で正月太りを解消するためのダイエットプロジェクトが、伊丹市立図書館ことば蔵（伊丹市宮ノ前）で1月14日と15日に開催される。参加無料、事前申し込み不要（ビブリオバトル発表希望者は要申し込み）。

　1月14日13時から、ヨガインストラクター・櫛間真寿美さんが、座って簡単にできる「指ヨガ」を紹介。頭マッサージや呼吸法など自宅や職場で実践できる健康法も知ることができる。また14時30分からは、元プロボクサー・森元秀樹さんが指導するシャドウボクシングやミット打ちの体験を実施、腸を活性化させて運動不足の解消を手助けする。

　翌日は13時から「重い心が軽くなる本」をテーマに1番読みたくなった「チャンプ本」を決める書評会「ビブリオバトル」、14時から市内にある「とみおか鍼灸接骨院」の冨岡宏行院長によるダイエット講座、15時30分からランニングイベントを実施。ランニングイベントでは、約3キロの初心者コースをゆっくり走った後、宮ノ前通り（商工プラザ北側）にある「宮ノ前足湯」で疲れを癒すことができる。

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